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材料
①ナス
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1本
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②かつお節
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適量
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③醤油
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適量
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④ごま油
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適量
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作り方
①
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ナスのヘタを取り、縦半分に切る。
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②
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切断面に軽く油を塗る。
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③
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切断面を上にして調理面に置く。
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④
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スピーデライトで焼く。
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⑤
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取り出したナスにかつお節としょうゆをかける。
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スピ―デライト設定
全体調理時間
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35秒
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マイクロウェーブ調理時間
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35秒
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マイクロウェーブ調理タイミング
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前
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上部鉄板仕様有無
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有
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上部鉄板温度
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250℃
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ガラス調理面温度
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225℃
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ポイント
- 上部鉄板を押し上げてグリルマークを付けない場合は、調理時間を調節してください。
- 和食のおかず一品を提供できる例です。
