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材料
①グリルドチキン(サラダチキン)
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50g程度
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②ズッキーニ
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1/3個
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③パプリカ
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1/2個
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④玉ねぎ
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1/3個
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⑤塩
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適量
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⑥油
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適量
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作り方
①
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各材料を角切りや半月切りなどにする。
その際厚みを揃える。
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②
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切った材料を串にさす。
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③
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野菜の部分に軽く油を塗る
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④
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同じものを3本作る。
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⑤
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スピーデライトで調理する。
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⑥
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取り出した焼き串に塩などの調味料をかける。
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スピ―デライト設定
全体調理時間
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40秒
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マイクロウェーブ調理時間
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35秒
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マイクロウェーブ調理タイミング
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前
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上部鉄板仕様有無
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有
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上部鉄板温度
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250℃
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ガラス調理面温度
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225℃
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ポイント
- 調理時間が短く野菜の旨味を直接感じることができるため、塩などのシンプルな調味料でもおいしくいただくことができます。
- 材料欄の野菜以外にも、色々な野菜で試すことができます。
- 串は多少熱くなりますが、燃えはしません。
